血管殺手不只膽固醇 護血管可靠它?-DM67信息網

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海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜愛，而除了美味以外，海苔也含有豐富的維生素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營養，更含有能促進肝臟代謝、預防肝病的牛磺酸，堪稱是大海的恩賜。 

而日本血管外科專業醫師更指出，海苔中的葉酸，能幫助對抗除了膽固醇、三酸甘油酯以外的第三種健康殺手：高半胱胺酸，達到保護血管、降低心血管疾病風險的效果！ 

體內「高半胱胺酸」是健康殺手，吃海苔補葉酸可望幫助抑制

日本血管外科專業醫師表示，「高半胱胺酸（Homocysteine）」是除了膽固醇、三酸甘油酯以外，第三種被發現會加速血管老化的物質，會讓人容易手腳冰冷、損傷血管壁，還可能提高動脈硬化、心肌梗塞風險。而且這種物質會隨著年紀增長，或是偏食而增加。 

醫師建議，有著「海中的黃綠色蔬菜」之稱的海苔，就是能夠保護血管的好食材，其中豐富的葉酸能幫助分解高半胱胺酸，減緩血管老化、改善手腳冰冷。另外，有診所院長則強調，葉酸除了抑制體內高半胱胺酸增加的效果，還能促進老廢物質排出，同時也是預防動脈硬化、巨幼細胞性貧血等疾病所不可或缺的營養。 

而想要攝取充足的葉酸，建議壹般人每天攝取240微克，孕婦則建議提高到兩倍480微克。

根據日本文部科學省五訂增補食品標準成分表，100g海苔含有的葉酸超過1000微克，而壹片3g的海苔大約就有57微克的葉酸，吃4片左右就能輕松補充營養。 

如需查詢或預約基因檢測，請聯酪時代醫療服務中心熱線 （852） 3585 8533.
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